Vous êtes salarié(e) au sein de votre entreprise, vous avez la sensation d’être dépassé(e) par votre charge de travail, de ne pas avoir le temps et les moyens nécessaires pour réaliser toutes les tâches qui vous sont confiées.
Vous êtes angoissé(e) tous les matins lorsque vous franchissez la porte de votre entreprise, à la perpesctive des nombreuses tâches qui vous attendent.
Vous en faites des insomnies la nuit, des crises d’angoisse le dimanche soir….
Progressivement, vous ressentez un état d’épuisement permanent, et de dévalorisation progressive…..
Mais si vous n’y arrivez pas, c’est de votre faute, c’est parce-que vous êtes incompétent, forcément….
La dépression vous guette, vous vous faites prescrire des anti-dépresseurs, mais vous tentez de tenir, de serrer les dents en vous disant que ça finira par « passer ».
Mais cela ne passe jamais, et vous vous effondrez en pleurs un matin à 9h sur le clavier de votre bureau…
SPOIL ALERT N°1 : Vous êtes en burn out et venez d’atteindre le point de rupture….
Pourquoi est-il important de savoir écouter les signaux avant d’en arriver là ?
Car oui, il y a des signaux qui ne trompent pas et qui vous disent : STOP, le voyant va passer au rouge.
Lorsque vous commencez à être épuisé(e) tous les matins en allant à votre travail
Lorsque vous subissez ces fameuses insomnies et crises d’angoisse/pleurs récurrentes
C’est dès cet instant qu’il faut prendre des mesures pour sortir de cette situation car personne ne le fera à votre place….
Aller voir votre supérieur hiérarchique, faire des courriers de dénonciation écrits, prendre rendez-vous avec le médecin du travail, alerter vos élus CSE, prendre rendez-vous avec un avocat…. les interlocuteurs sont en réalité plus nombreux que vous le croyez.
Si vous attendez, les conséquences peuvent s’avérer dramatiques tant sur le plan professionnel, que de votre santé voire sur le plan personnel…..
- LES CONSEQUENCES DU BURN OUT SUR LE PLAN DE VOTRE CARRIERE
Si vous êtes en burn out et que vous atteignez le point de rupture, la conséquence inévitable est votre placement en arrêt de travail par votre médecin traitant, et vraisemblablement pour de longs mois…
SPOIL ALERT N°2 : lorsque l’on atteint le point de rupture : la prochaine étape est dans la majeure partie des cas le placement en arrêt de travail
Ce seront donc de longs mois qui vous permettront de vous éloigner de l’environnement de travail qui vous nuit mais qui vous éloigneront du monde du travail tout court….
Des mois d’éloignement qui impacteront sur votre capacité à reprendre un rythme de travail normal, à ne pas redouter le retour dans le monde du travail et donc votre carrière professionnelle….
Des mois qui plus est durant lesquels vos ressources financières seront également amoindries puisqu’elles seront constituées des indemnités journalières de la Caisse de Sécurité Sociale et de la Prévoyance.
- LES CONSEQUENCES DU BURN OUT SUR LE PLAN DE VOTRE SANTE
Si vous êtes en burn out et que vous atteignez le point de rupture, vous passerez inévitablement par la case arrêt de travail et ce pour de longs mois…
SPOIL ALERT N°3 : on ne se relève pas d’un burn out en une semaine
Une fois que votre corps vous lâche, c’est l’effondrement, et il faudra alors de longues semaines :
– pour que votre corps comprenne ce qui lui arrive
– pour que votre corps reprenne des forces et supporte à nouveau votre quotidien
– pour que votre corps et votre mental se projettent vers un « futur »
Il vous faudra certainement être suivie médicalement, vous faire accompagner par des professionnels de santé pour espérer remonter la pente….
- LES CONSEQUENCES DU BURN OUT SUR LE PLAN PERSONNEL
Une fois en arrêt de travail, vous aurez besoin de temps de repos très importants, de vivre « au ralenti » et de manière isolée.
La perte du rythme quotidien, des interactions sociales, la déconnexion avec le monde « extérieur »sont autant d’éléments qui pourront affecter votre vie privée et familiale, pour diverses raisons :
-une incompréhension de la part de vos proches
-un sentiment d’éloignement de votre conjoint ou de vos enfants
-un sentiment de dévalorisation résultant de votre inactivité
SPOIL ALERT N°4 : L’impact d’un burn out ne se limite pas à la seule sphère professionnelle
ALORS désormais vous savez : lorsque vous êtes en BURN OUT : n’attendez-pas : AGISSEZ